Clik here to view.
Маш богино хугацаанд хүссэн зорилгодоо хүрэх боломжийг танд олгох 15 минутын...
15 минутаас хэтрэхгүй хугацаанд хийх өндөр үр дүнтэй эргэх дасгалууд багтсан юм. Маш богино хугацаанд хүссэн зорилгодоо хүрэх боломжийг олгоно. Танд хэрэгтэй зүйл гэвэл – дасгалыг зөв гүйцэтгэх....
View ArticleНас нэмэх тусам цаг хугацаа илүү хурдан өнгөрөөд байгаа мэт санагддаг уу? Энэ...
Энэ асуултын хариултыг Калифорнийн их сургуулийн James M. Broadway болон Brittiney Sandoval нар Scientific Americanс сэтгүүлээр дамжуулан өгчээ. Хүн цаг хугацааг хоёр аргаар хүлээн авдаг. Нэгдүгээрт –...
View ArticleClik here to view.
Амттай, чанартай гүзээлзгэнийг генийн өөрчлөлттэй “хуурамч”гүзээлзгэнээс...
Гүзээлзгэнэ – шим тэжээл ихтэй, амттай, анхилуун үнэртэй жимсгэнэ. Жишээ нь, антиоксидант, магни, калийн агууламжтай. Гүзээлзгэнийн улирал эхлэхээс өмнө та бүхэнд жинхэнэ амтыг мэдрэхэд туслах...
View ArticleClik here to view.
Гэрийн нөхцөлд гар доорх материалаа ашиглан, бусдыг гайхшруулах сонирхолтой...
Илбэ байнга л хүний анхаарлыг татдаг байсан. Нууцыг нь мэдээгүй бол бүр ч онцгой илбэ болно. Заримдаа тусгай хэрэгсэлгүйгээр сайхан илбэ үзүүлэх боломж бий. Бид та бүхнийг жинхэнэ шидтэн болохыг санал...
View ArticleClik here to view.
Бидний өдөр тутамдаа хэрэглэдэг дараах 7 хүнсийг буруу хэрэглэвэл аминд ч...
Аливаа хүнс хүний эрүүл мэндэд хор уршиг хүргэх нь бий, тэр хор уршиг нь үхэлд ч хүргэх хэмжээнд нөлөөлж болзошгүй. Биднийг үхэлд хүргэж мэдэх хүнсийг эрдэмтэд танилцуулж байна. Зөгийн бал Энэхүү...
View ArticleClik here to view.
Маш богино хугацаанд таныг 10 насаар залуухан харагдуулах 13 хялбархан арга
Ихэнхдээ бид өөрсдийгөө наснаасаа залуу харагддаг гэж боддог. Бид цаг хугацааг зогсоож чадахгүй боловч дотоод төлөв байдал, гадна төрхөө тэнцвэртэй болгож чадна. Бид та бүхэндээ өөрийнхөө насыг...
View ArticleАм байнга хуурайших нь зөвхөн шингэн дутагдаж байна гэж ойлгож болохгүй, маш...
Шүлс ялгаралт бол хүний бие организм дахь чухал процесс. Энэ нь амны хөндийн салст бүрхэвч, буйл, шүд болон хэлний хэвийн байдлыг хангаж байдаг. Хэрвээ шүлс ялгаралт багасвал юу болдог вэ? Энэ нь танд...
View ArticleClik here to view.
Таны нэгэн хэвийн хоолны цэсэнд өөрчлөлт авчрах 10 шинэ жорууд. Ердөө 10-хан...
Мексик салат, мах, өндөгтэй маффин, бөөрөнхий махтай шпагетти, салатан бургер гээд эдгээр 10 хоолыг хийхэд 10 минут байхад л хангалттай. Таны нэгэн хэвийн хоолны цэсэнд өөрчлөлт авчрах шинэ жорууд сурж...
View ArticleClik here to view.
Компьютерийн ард бөгтийн суудаг хүмүүсийн анхааралд: Нуруу тэгшлэх 10 дасгал
Зөв нуруу эрүүл биеийн баталгаа болж өгөхөөс гадна өөртөө итгэлтэй болоход тусална. Мөн хэдэн килограмм хаясан болов уу гэмээр харагдуулдаг байна. Эдгээр нааштай талыг үл тоомсорлон компьютерийн ард...
View ArticleClik here to view.
Хүн төрөлхтөн байгаль дэлхийгээс санаа авч бий болгосон 10 гайхалтай бүтээл
Шинжлэх ухааны аугаа нээлт, шинэ санаа бүгд байгаль эхийг ажигласнаар хийгдсэн гэж хэлж болно. Байгаль дэлхийн бүтээл нь дээд зэргийн үр дүнтэй, яг таг тооцоотой байх бөгөөд эх үүсвэрийн хэмнэлттэй...
View ArticleClik here to view.
Эрчүүдийн харцыг хамгийн ихээр өөртөө татдаг хувцас загварын 12 тренд
Эрчүүдийг загвар ойлгодоггүй, анзаардаг ч үгүй гэж бодоцгоодог. Үнэн хэрэгтээ эрчүүд эмэгтэйчүүдийн моодыг сонирхдог төдийгүй таашаан хүлээн авдаг ажээ. Тэдэнд юу таалагддагийг бид судалж үзсэн юм....
View ArticleУнжиж суларсан хөxийг чанга, үзэмжтэй болгож таныг өөртөө итгэлтэй алхахад...
Унжсан хөx биед тухгүй байхаас гадна өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Жирийн дасгалын тусламжтайгаар унжсан хөxийг эргүүлж өргөх боломжгүй гэдэг яриа би урьд өмнө нь сонсож л байлаа. Бас үүний...
View ArticleClik here to view.
Хэрэв өдөр бүр шар aйраг уувал хүний бие эрxтэнд ямар нөлөө үзүүлэх вэ?
Эрүүл мэндэд өндөр градустай хатуу сoгтууруулах төрлийн ундаа л хортой гэж үздэг. Харин шар aйрагны хувьд – хөнгөн чанарын тул хортой зүйл огт байхгүй гэцгээх ажээ. Эрүүл амьдралын хэв маягийг...
View ArticleClik here to view.
Бид бага байхаасаа л үнэн гэж итгэсээр ирсэн эдгээр 10 зүйл яг үнэндээ худал...
Бага байхдаа маш их мухар сүсэгт итгэж явжээ, үүнд эцэг эхийн нөлөө их бий. Сүсэг бишрэлийн зарим нэг нь бага настайгаа ард хоцорсон бол зарим нэг нь одоо ч эргэлзэхгүй итгэсээр яваа. Ингээд бага...
View ArticleШөнө хангалттай унтаж чадахгүй дутуу нойртой яваад байвал таны биед ямар...
Өдрийн ажлын ядаргаа, сэтгэл санааны тайван бус байдал бүтэн нойртой хоноход саад учруулдаг. Тийм учраас шөнө тайван унтаж эрч хүчтэй болохын тулд зөв дэглэм баримтлах ёстой. Эс бөгөөс бие махбодь...
View ArticleClik here to view.
Эрэгтэй хүн эмэгтэйчүүдэд тэр болгон хэлээд байдаггүй, тэднээс аль болох...
Эмэгтэй хүн болгонд өөрийн гэсэн оньсого байх ёстой гэж ярьцгаадаг. Харин эрчүүдийн хувьд? Тэдэнд ч гэсэн өөрсдийн нууц байх нь мэдээж. Эрчүүдийн нууцаас танд дэлгэх гэж байна. 1. Өөртөө итгэлтэй...
View ArticleClik here to view.
Бараг айл болгоны хөргөгчинд “хор хавдар”үүсгэх аюултай дараах 8 хүнс байдаг....
Сүүлийн жилүүдэд олон хүн үxлийн өвчнөөр шаналж байна, ялангуяа хорт хавдраар өвдөх тохиолдол эрс нэмэгджээ. Буруу хоололт нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг бүгд мэднэ. Таны өдөр тутам иддэг хоол хүнс ч...
View ArticleClik here to view.
Гэдэс гүзээ унжаад байдаг, даанч фитнест явч амжихгүй л байна уу? Тэгвэл яг...
Зун цаг ирэхээр бүсгүйчүүд богино хугацаанд найдвартай турах арга хайж эхэлдэг. Илүүдэл жингээ хасах – энэ ч бас яах вэ, харин унжсан харвинг яах вэ? Дэлхий дээр ид шидтэй дасгал маш ихээр бий, бүгдийг...
View ArticleClik here to view.
Хэрхэн хурдан хугацаанд баяжих вэ? Амжилттай бизнес эрхлэгчийн зүгээс өгч буй...
Бизнес эрхлэгч Эван Асано өөрийгөө материаллаг зүйлээр хангаж, амжилттай хүмүүсийн эгнээнд орсон хувийн туршлагаасаа хуваалцаж байна. Шууд баяжих баталгаа болохгүй нь ойлгомжтой, гэхдээ таны боломж хэд...
View ArticleХүмүүс үсний сэнс ашиглаж үсээ хатаахдаа хамгийн их гаргадаг 6 алдаа
Үсний сэнс хэрхэн хэрэглэх зааврыг мэдэж байгаа эсэхэд л гол асуудал оршиж байна. Энэ удаад бид үсээ сэнсээр хатаахад гаргадаг түгээмэл алдаануудыг танилцуулахаар бэлдлээ. Алдаа 1. Хэт нойтон үс...
View Article