Хүмүүс соёолсон сармисыг амт, чанараа алдсан гэж бодоод шууд л хаядаг. Гэвч...
Сармис яг сонгино шиг хавар ойртоход соёолдог. Ихэнх хүмүүс соёолсон сармисыг амт, чанараа алдсан гэж бодоод хаядаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ нь уучилж боломгүй алдаа юм. Энгийн сармисанд байдаггүй биед...
View ArticleХоолны дэглэм баримталж өөрийгөө зовоолгүйгээр илүүдэл жингээсээ салахад...
Бидний хувьд “хоолны дэглэм” гэдэг үг дуртай амттанаа идэх, төрөл бүрийн хүнсээр хооллох боломжийг хязгаарладаг шийтгэл шиг л сонсогддог. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш. Хоол хүнс болон спортын...
View ArticleНүдээ аниад л бөх гэгч нь нойрсож, харин өглөө нь эрч хүчтэй сэргэг босоход...
Хавар болохоор өөрийн эрхгүй нойрмоглоод, нозоорох гээд байдаг. Заримдаа бүхэл өдөржин дэр бодогдоод, нойрмог явдаг атлаа гэртээ ирээд унтах гэхээр гэнэт л нойр хүрэхээ байчихдаг. Танд ч бас яг ийм...
View ArticleClik here to view.
Эрүүл мэндийг дэмжихээс гадна таны хайр дурлалын амьдралыг улам бадраах 15...
Гүний булчинд нөлөөлж эд эрхтний цусны урсгалыг дэмждэг дасгалууд. Дараах дасгалуудыг өдөр тутмын амьдралдаа хийж хэвшээрэй – эрүүл мэндийг дэмжихээс гадна хайр дурлалын амьдралыг ч улам бадраах болно!...
View ArticleClik here to view.
Гоо сайхны мэс засал хийлгэлгүйгээр дур булаам зузаан уруултай болох арга
Нас ахиад ирэхээр уруул хэлбэр, хэмжээгээ алдаж, уруул тодотгосон хүрээ нь алга болж эхэлдэг. Гэвч сандрах хэрэггүй. Учир нь үнэтэй гоо сайхны хэрэгсэл, гоо сайхны тариагүйгээр уруулыг урьдын хэвэнд нь...
View ArticleClik here to view.
Дэлхийн нийт хүн амын ердөө 5%-д нь л илэрдэг бие организмын өвөрмөц онцлогууд
Бид бүгд өөр өөр. Энэ нь ч хэвийн зүйл. Гэвч бидний заримд (цөөнх) нь байгалиас заяасан ховор чадамж, онцгой зүйл бий. Бид та бүхэнд эдгээрийн заримаас нь сонирхуулж байна. Зарим нь эгдүүтэй боловч,...
View ArticleЦусны эргэлтийг сайжруулж зүрхний шигдээс, цус харвалтаас сэргийлэх 7 арга
Эрэгтэй, эмэгтэй хүн бүрт цусны эргэлт муудах асуудал тулгардаг. Илрэх шинж тэмдэг нь: хурдан ядарч сульдах, халуун өдөр ч гар хөл хүйтэн байх, сэтгэл санаагаар байнга унах, тогтмол өлсөх мэдрэмж...
View ArticleClik here to view.
Аав хүн өөрийн хүүдээ заавал зааж сургах ёстой 8 чухал зүйл
Хэдийгээр ээж нар хүүхдийн амьдрал, хүмүүжилд хамгийн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг боловч аав нарын ээж нараас илүү хийж чаддаг хэд хэдэн зүйл байдаг. Ялангуяа эрэгтэй хүүхэд хүмүүжүүлж байгаа бол… Бодоод...
View ArticleClik here to view.
Хосгүй чадвартай хүмүүс л хийж чаддаг 9 сонирхолтой зүйл. Та эдгээрийг чадах...
Хүн бүр л хосгүй, цор ганц. Хүн бүрт өөрийн гэсэн авъяас бий. Гэвч хийхэд амархан мэт боловч дэлхий дээрх хүн амын ердөө ганцхан сая нь л хийж чаддаг хосгүй сонин үйлдлүүд байдаг. Бид та бүхэндээ...
View ArticleClik here to view.
Дотны тойрог: Ойр дотны хүмүүстэйгээ харилцах харилцааг сайжруулж, амьдралдаа...
“Prisoner of another war” номын зохиолч Мериллин Мюррей нэгэн сургалт явуулжээ. Энэ сургалт нь хүмүүс хэдий гэр бүл, ойр дотныхонтойгоо хамт амьдардаг мөртлөө үнэн хэрэгтээ хол байдаг тухай ажээ....
View ArticleClik here to view.
Эрчүүдийн ямар төрлийн хувцаслалт эмэгтэйчүүдэд хамгийн их таалагддаг вэ?
Загвар үргэлж өөрчлөгдөж байдаг ч хүнд өмсөх дуртай хувцас гэж бий. Цэвэрхэн, өөртөө итгэлтэй байдал, мөн бага зэрэг инээмсэглэл эмэгтэйчүүдийг галзууруулах дөхдөг. Мөн ихэнх эмэгтэйчүүдэд сахалтай эр...
View ArticleТаны гар хөлийн арьс байнга зарайх мэдрэмж төрдөг бол энэ нь маш аюултай шинж...
Булчингаар хатгуулах эсвэл биеийн бүх арьс зарайх мэдрэмж төрж байгаа бол та удаан хугацаанд тухгүй байрлалд байсны шинж юм. Энэ бол түгээмэл үзэгдэл тиймээс санаа зовох хэрэггүй. Гэхдээ хэрэв таны гар...
View ArticleХүмүүс өөрийн амьдралдаа зайлшгүй баримтлах шаардлагатай 23 чухал зарчим
1. Толины зарчим. Бусдыг дүгнэхээс өмнө эхлээд өөрийгөө сайтар дүгнэж үзнэ үү. 2. Өвчний зарчим. Гомдож тунирхсан хүн өөрөө бусдыг гомдоодог. 3. Дээд замын зарчим. Тантай хэрхэн харилцаж байгааг үл...
View ArticleClik here to view.
Өөрийн бие организмаа бүрэн удирдаж, таагүй асуудлуудаас ангижрах 14 нууц арга
Хамгийн эгзэгтэй мөчид бие организм маань биднээр даажигнаад эхэлдэг. Гэнэт толгой өвдөх, чухал үед найтаах, болзооны өмнөх өдөр батга гарах, олон хүний хажууд зогьсох гэх мэт. Бид эдгээр болон өөр...
View ArticleClik here to view.
Гал тогооны ажлыг тань дээд зэргээр хөнгөвчилж өгөх 10 хэрэгцээт зөвлөгөө
Бид өдөр бүр л гал тогоондоо янз бүрийн асуудлуудтай тулгарч байдаг. Манай сайт та бүхэндээ ажлыг тань хөнгөвчлөх дараах аргуудыг санал болгож байна. «Хамгийн түрүүнд идэж дуусгах» гэсэн шошготой...
View ArticleClik here to view.
Хэрвээ таны хайртай залууд эдгээр 10 зан чанар байдаг бол түүнийг хэзээ ч бүү...
Гэр бүл болох гэдэг эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн аз жаргалтай боловч хариуцлагатай мөчүүдийн нэг. Тийм гэж хэлэхээсээ өмнө таны сонгосон хүн энгийн шаардлагуудад нийцэхээр хүн мөн үү гэдгийг сайн...
View ArticleClik here to view.
Бие эрxтнээ элдэв хуримтлагдсан зүйлсээс нь цэвэрлэж төгс бэлхүүстэй болох 15...
Бэлхүүсээрээ хэдэн размер турах зорилгодоо хүрэхийн тулд эцсээ хүртэл тэмцэж байхдаа эрүүл мэнддээ хортой зүйл бүү хийгээрэй. Хамгийн гол нь та оройн хоолондоо анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Оройн хоол...
View ArticleClik here to view.
Аль болох ойр ойрхон угааж цэвэрлэж, шинээр сольж, ариун цэврийг маш сайн...
Бие угаагч, шүдний сойз гэх мэт ариун цэврийн хэрэгслүүдийг ойр ойрхон сольж байх хэрэгтэй гэдгийг бид сайн мэднэ. Гэвч үнэн хэрэгтээ хангалттай олон удаа сольж чадаж байна уу? Энэ талаар мэргэжилтнүүд...
View ArticleClik here to view.
Зүрх үе үе хүчтэй савлаад, цохилт нь түргэсээд байвал дараах 2 аргаар зүрхний...
Бидний ихэнхид нь зүрх цээжин дотроо жирийн үеийнхээс илүү хүчтэй цохилох тэрхүү мэдрэмж нилээд танил байх. Бид та бүхэнд зүрхний цохилт хурдсах үед хэрэг болох 2 энгийн аргыг танилцуулж байна. Уншаад,...
View ArticleClik here to view.
Хоорондоо бараг ялгаагүй шахам санагддаг эдгээр бүтээгдэхүүнүүдийг нарийн...
Дэлгүүрийн лангуун дээр маш олон адил төстэй бараа бүтээгдэхүүнүүд өрөөстэй байдаг. Зарим нь амт чанарын хувьд төстэй мөртлөө нэр, шошго, үнийн хувьд ялгаатай. Бид та бүхэнд олон арван жил хоорондоо...
View Article