Clik here to view.
Бид нэг их ач холбогдол өгдөггүй өдөр тутмын эд зүйлс анх яг ямар...
Биднийг маш олон зүйл тойрон хүрээлэх ажээ. Өнгөц харахад жирийн л зүйл мэт, яагаад, ямар зориулалтаар анх гарч ирсэн талаар төдийлөн бодож үздэггүй. Харин бидний сониуч зан хөдөлж өдөр тутмын зарим...
View ArticleClik here to view.
Ач тусыг нь өөрийн биеэр мэдэрснээсээ хойш би тогтмол явган аялал хийдэг...
Аялал зугаалга бие махбодь төдийгүй сэтгэл зүйд нөлөөлдөг болохыг шинжлэх ухаан тогтоосон. Аялал зугаалга нь бие эрхтнийг чангалаад зогсохгүй оюун санааг ч бэхжүүлэхэд дэмжлэг үзүүлнэ. Биед авах...
View ArticleClik here to view.
Тугалган цаасыг өдөр тутмын амьдралд ашиглах 15 ухаалаг арга. Хоол хийхээс...
Фольга буюу тугалган цаасыг гэрийн эзэгтэй нар хоол хийхдээ ашигладаг болоод удаж байна. Айл болгонд фольга цаас байгаа гэж хэлж болно, үүнийг хоол хийхээс өөр аргаар ч ашиглах боломжтой юм байна. Гэр...
View ArticleClik here to view.
Бидний өдөр тутамдаа хийдэг эдгээр 8 үйлдэл нуруунд муугаар нөлөөлж байдаг....
Нуруу, нугас – бие эрхтэн бүхэлдээ энэ эрхтэн дээр тогтдог ажээ. Ямар ч насных бай нуруундаа анхаарал хандуулах ёстой. Нурууны эрүүл мэндийг анхаарч чадсанаар насан туршдаа эрүүл байх үндэс болно....
View ArticleClik here to view.
Таныг хэдхэн хормын дотор нялх хүүхэд шиг бөх унтахад туслах йогийн 6 байрлал
Бидний зарим нэг нь орондоо унтахаар ороод шууд унтахгүй зовох аж. Аз болж, мэдрэлийн системийг тайвшруулах, стрессийг багасгахад зориулсан байрлалууд байх ажээ Та бүхэнд нялх хүүхэд шиг унтахад туслах...
View ArticleClik here to view.
Хөxний даруулга заавал зүүх шаардлагагүй. Үүнийг батлах онцгой 4 шалтгааныг...
Хөxний даруулга эмэгтэй хүний дотуур хувцасны чухал хэсэг. Бид энэ мэдээг бэлдэж байхдаа өөрсдөө ч гайхшралд орсон хэдий ч уг дотуур хувцас үнэхээр саад болохоос цаашгүйг ойлгосон юм. Хөxний даруулгаас...
View ArticleClik here to view.
Хүний хэрэглэж байсан эдгээр 10 хуучин зүйлийг яасан ч худалдаж авч болохгүй!
Зарим нэг эд зүйл хэт хувь хүний шинж чанарыг агуулсан эсвэл амархан эвдрэх, аюултай байх ажээ. Тиймээс хичнээн ядуу байсан ч хүний хэрэглэж байсан дараах хуучин эд зүйлсийг бүү худалдаж аваарай. Усны...
View ArticleClik here to view.
Та ердөө 7 хоногийн дотор сайхан өгзєг бас хөлтэй болмоор байна уу? Тэгвэл...
Nike-ийн дасгалжуулагч Алекс Сильвер-Фэган гуалиг хөл, гоёмсог өгзєгтэй байхын тулд суух дасгал хийх ёстой гэж үзэж байна. Энэ төрлийн дасгал нь өөр бусад дасгалуудтай гайхалтай зохицож чадахаас гадна...
View ArticleClik here to view.
Хэрэв таны хүүхдэд эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч байвал, цаг алдалгүй яаралтай...
Хүүхдийн өвчлөл – эцэг эхчүүдийн хувьд маш эмзэг асуудал болно. Гэхдээ шинж тэмдгийг цаг тухайд нь мэдэрч арга хэмжээ авч чадвал асуудлыг хүндрэхээс урьдчилан сэргийлэх бүрэн боломжтой ажээ. Хүүхдийн...
View ArticleClik here to view.
Бие махбодийг хуримтлагдсан хорт бодисоос цэвэрлэх 4 төрлийн жор. Өнөөдөр...
Хөлийн уланд мэдрэлийн маш олон захын судаснууд байрласан байдаг – эдгээр захын судаснууд нь дотор эрхтэн зэрэг хүний биеийн бүх эрхтнүүдтэй холбоотой. Тийм ч учраас хөлийн улаар дамжуулан бие...
View ArticleClik here to view.
Хөxний даруулгын өнгийг алдагдуулахгүйгээр хэрхэн угаах вэ? Гоё ганган,...
Эмэгтэй хүний хувцасны шүүгээнд ганц бус хэдэн арван дотуур хувцас байх нь мэдээж, үүний дотор хөxний даруулга орно. Амьдралын бүхий л нөхцөлд зориулсан “хувцас”: спортын, өдөр тутмын, гоёлын даашинзны...
View ArticleClik here to view.
Энэхүү шидэт тосыг хэрэглэснээр та 10 хоногийн дотор үс уналтыг зогсоож,...
Дэлхийн эмэгтэйчүүд үсний гоо сайхнаа аврах арга зам олжээ. Байгалийн гаралтай уг бүтээгдэхүүн нь амин дэм, Омега 9-өөр баялаг тул үсний ургалтанд сайнаар нөлөөлнө. Кастровын тос – үсний асуудлыг...
View ArticleClik here to view.
Өглөө бүр 10 минутыг өөртөө зориулж энэхүү дасгалыг хийснээр таны залуу нас...
Та бодвол ихэнх хүмүүсийн адил өглөө яаруу сандруу ажилдаа гардаг хүн байх. Бидний нийтлэлээс та До-Ин дасгалын талаар мэдэж авна, 10 минутын дасгал. Богино хугацаа ч гэлээ таны эрүүл мэндэд сайнаар...
View ArticleClik here to view.
Биеийн аль хэсэгт өвдөж байгаагаас шалтгаалж, ямар эд эрxтэн өвчилсөн болохыг...
Бие эрхтэнд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж мэдрэгдэхэд эрүүл мэндэд асуудал гарч байна гэж бид таамагладаг. Энэ үед бие махбодь руугаа өөрөө өнгийж чухам юу болоод байгааг мэдэж чадахгүйдээ харамсах хүмүүс...
View ArticleClik here to view.
Уг зургаас таны хувьд хамгийн аз жаргалтай харагдаж байгаа нэг хосыг...
Такесик гэж та мэдэх үү? Харилцааны сэтгэл зүйг судалдаг төрөл юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хосуудын биеэ авч яваа байдал, харилцаж буй байдал зэргийг нь хараад тэдний харилцааг тодорхойлж...
View ArticleClik here to view.
Бидний зүүдэнд тохиодог оньсого таавар мэт 11 хачин мэдрэмж. Яагаад ийм зүйл...
Шөнө сайхан тайван унтаж эрч хүчээ сэлбэхийг хүн бүр л хүснэ. Сайхан нойрсохын зэрэгцээ таагүй эсвэл оньсого мэт мэдрэмж төрж үзээгүй хүн ховор болов уу. Та бүхэндээ нойр алдагдах, нойртой холбоотой...
View ArticleClik here to view.
Гутал авахдаа бидний хамгийн түгээмэл гаргадаг 10 алдаа. Гоё ганган байхаас...
Дэлгүүрийн лангуу бидэнд төрөл бүрийн гутал санал болгож байна. Сонголтын хувьд толгой эргүүлэм: хэлбэр дүрс, материал, өнгө үзэмж, үнэ гээд л… Гоё ганган байхаас гадна хөлд тухтай, эрүүл мэндэд хоргүй...
View ArticleClik here to view.
Хайртай хүнээсээ салсны дараа хүний биед гардаг хачирхалтай гэмээр өөрчлөлтүүд
Хагацал – хүний амьдралын хар зурвасуудын нэгээхэн мөч. Сэтгэл хөдлөл тогтворгүй болох, сэтгэл дотор бачимдаж стресст оруулах, бүхэлд нь авч үзвэл бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлнэ. Хайртай хүнээсээ...
View ArticleClik here to view.
Гэрийн нөхцөлд маш хялбархан жороор бэлтгэх боломжтой энэхүү ундаа таны цусны...
Цус багадалт хүнд өвчний үүсвэр болно гэдэг мэдээ бол таатай зүйл биш. Юуны түрүүнд та цус багадалтаа мэргэжлийн эмчид үзүүлж тогтоолгоно. Ямар төрлийн цус багадалт болохыг эмч шинжилгээний хариуг...
View ArticleClik here to view.
Зурхайн ордууд юунаас хамгийн их айдаг вэ? Таны айдаг зүйл үнэхээр тохирч...
Олон хүмүүс зурхайд итгэж ажил амьдралаа явуулдаг. Зарим нөхцөлд бие биенээ ойлгоход зурхай үнэхээр туслах нь бий. Хүнээс юу хүлээх ёстойгоо хэрхэн ойлгох вэ? Тэд чухамдаа хэн болох, юунаас айдаг бол?...
View Article