Clik here to view.
Эдгээр дасгалуудыг гэртээ хийгээд нурууны бүх төрлийн өвчинд баяртай гэж...
Хэрвээ үе үе нуруу, хүзүү, үе мөч тань өвдөж, даралт тань ихсэж, нойр муутай хонодог бол дараах цогц дасгал танд яг тохирно. Уг цогц дасгал йогийн 10 энгийн дасгалаас бүрдэнэ. Тиймээс хүн бүр л ядах...
View ArticleClik here to view.
Эрүүл мэндийг сүйтгэгч шимэгч хорхойноос салахыг хүсэж байна уу? Тэгвэл...
Эмийн сангуудад зарагддаг шимэгч хорхойноос салгах бэлдмэлүүд нь хор уршиг ихтэй бөгөөд зарим нэг нь шимэгч хорхойг улам идэвхжүүлдэг байна. Байгаль эхээс бэлэглэсэн бэлэн бүтээгдэхүүн байхад мөнгөө...
View ArticleClik here to view.
Таны зүрхэнд ямар нэгэн ноцтой асуудал байгааг илтгэх 11 шинж тэмдэг....
Зүрх нь амин чухал эрхтэн бөгөөд түүний үйл ажиллагаанд доголдол гарах нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Энэ нь нас баралтаар дуусах нь ч бий. Тиймээс зүрхний буруу үйл ажиллагааны анхны “дохио” байж...
View ArticleClik here to view.
Хумсан дээрх цагаан зурааснуудыг ийм учиртай гэж ёстой бодсонгүй шүү. Та лав...
Хумсан дээрх цагаан өнгийн хавирган сарыг санагдуулам толбо маш чухал зүйл. Хумсны уг хэсгээр дотор эрхтний зарим нэг өвчнийг таниж мэдэх боломжтой гэж үздэг ажээ. 1. Эрхий хуруу – хэрэв эрхий хуруун...
View ArticleClik here to view.
Таны биеийн яг юу өвдөж байгааг олж мэдэхийн тулд заавал эмч дээр очиж,...
Өвчин гэдэг бол бие организмд анхаарал тавих цаг болсны шинж юм. Зарим үед таны өвдөж байгаа газраас арай өөр эд эрхтэн өвдсөн гэж илтгэдэг гэдгийг та мэдэх үү? Үүнийг бид рефлект өвчин гэж нэрлэдэг....
View ArticleClik here to view.
Та яг одооноос эхлэн дараах 15 хоол хүнснээс эргэлзэлгүй татгалзаарай! Яагаад...
Доорх хоол хүнсийг идэж болохгүй. Дахиж хэзээ ч идэх хэрэггүй. Та зүгээр л хууль гэж ойлго. Хэт туйлширч байна гэж бодож байна уу, харин эдгээр хоол хүнсний талаарх мэдээлэл нь зүгээр ч нэг дурын хүн...
View ArticleClik here to view.
Зүрхний шигдээс болох гэж байгааг бидний бие дараах 6 байдлаар урьдчилан...
Наснаасаа эрт нас барах явдал өнөө үед ихэсжээ. Ялангуяа зүрхний шигдээс өвчнөөр. Хэт ачаалалтай ажиллах, эрүүл бус хоолны дэглэм баримтлах, дутуу нойртой явах … Эрүүл мэнд муудах нь биднээс шууд...
View ArticleClik here to view.
Би бариа засалч найзаасаа энэ талаар сонссоноос хойш бараг өдөр бүр хөлөндөө...
Хэрвээ та архаг ядаргаа туссан бол, идэвхигүй байдал үүссэн бол, сэтгэлийн гүн хямралд орсон бол, хоолны дуршил өөрчлөгдсөн, ой санамж болон нойрны асуудалтай байгаа бол, үс тань их унадаг, сарын...
View ArticleClik here to view.
Би энэ талаар мэдэж авснаасаа хойш мөнгөлөг цаасыг хоол хүнсэндээ дахин...
Сүүлийн үед мөнгөлөг цаасыг хоол хүнс бэлтгэхдээ өргөнөөр ашиглах болсон. Мөнгөлөг цаас шарах зуухны листийг түлэгдэхээс хамгаалж, сав суулга угаах ажлыг хөнгөвчилж өгдөг ба олон янзаар ашиглагдаж...
View ArticleClik here to view.
Эм уулгүй толгойн өвчнийг ердөө 5-хан минутын дотор эмчлэх супер арга. Танд...
Толгой хагарах шахам өвдөж байхад өвчин намдаах эм гар дор байхгүй бол гарах гарцгүй болсон мэт санагддаг уу? Үгүй юм шүү. Шинжлэх ухаанаар батлагдсан толгойн өвчнөөс салах арга бий – энэ бол...
View ArticleClik here to view.
Та дараах үр дүн сайтай 4 аргын тусламжтай илүүдэл шингэнийг биеэсээ...
Биед илүүдэл шингэн хуримтлагдсанаар хавагнах, нүдний доор уутанцар бий болох, биеийн жин нэмэгдэх асуудлууд үүсдэг. Хуруунууд пэмбийж, хөл хавагнаснаас болоод алхахад хүндрэл үүсч, хаанаас ч юм гэнэт...
View ArticleClik here to view.
Явган алхах нь зарим талаараа фитнесээр хичээллэж, дасгал хөдөлгөөн хийснээс...
Эрүүл бие, хэвийн жинтэй байхыг хүн болгон хүснэ. Харамсалтай нь өдөр болгон спорт заал ороод биеийн тамираар хичээллээд байх боломжгүй. Тэгвэл та бүхэнд хүргэх сайхан мэдээ байна. Алхалт – маш үр...
View ArticleClik here to view.
Би эдгээр уламжлалт аргуудын тусламжтай гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнөө...
Өтгөн хаталт бол зүгээр нэг асуудал биш. Харин ч таны эрүүл мэндэд маш хор уршигтай байж мэднэ. Үе үе өтгөн нь хатдаг хүмүүс бөөрний архаг үрэвсэл болон бөөрний дутагдлаар өвчлөх магадлал өндөр байдаг...
View ArticleClik here to view.
Та дараах 5 өглөөний дадал зуршлыг амьдралдаа хэвшүүлснээр таны эрүүл мэндэд...
Өглөө босоод цөөн хэдэн зүйлийг дадал болговол та эрүүл мэнддээ маш их хөрөнгө оруулах болно. Маш энгийн бөгөөд цаг хугацаа шаардахгүй. Хамгийн гол нь, үр дүнд хүрэхийн тулд тогтмол хийж зуршил болгох...
View ArticleClik here to view.
Өглөө өлөн ходоодон дээрээ үүнээс 4 халбагыг уугаарай. Судас цэвэршиж, цусны...
ЛПНП холестерины хэмжээ ихсэх нь өнөөгийн бидэнд эрүүл мэндийн хувьд тулгараад байгаа томоохон асуудлын нэг. Холестерины хэмжээ нь зүрх судасны өвчлөлд хүргэх гол шалтгаан бөгөөд тухайн хүний наснаас...
View ArticleClik here to view.
Та зүрхнийхээ үйл ажиллагааг сайжруулахыг хүсвэл дараах 15 хоол хүнсийг өдөр...
Зүрх – бидний хамгийн чухал эрхт эн гэдгийг нь мэдсээр байж өдөр болгон ачаалал нэмж эрсдэлд оруулдаг. Өөх тос ихтэй хоол хүнс нь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлж зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг...
View ArticleClik here to view.
Миний толгой ойр ойрхон өвдөөд огт зүгээр болохгүй байлаа. Тэгээд эмчид...
Толгойн өвчин – олон өвчний дагуул болж ирдэг. Гэхдээ тэвчихийн аргагүй нэг төрлийн толгойн өвдөлт байдаг. Энэ бол мигрень. Энэ өвдөлтийг манай гаригийн 6 хүн тутмын нэг нь мэддэг. Мигрений үед толгойн...
View ArticleClik here to view.
Таны хөлөнд яс ургаад байна уу? Санаа зовох хэрэггүй – дараах аргуудын...
Тухгүй гутал өмссөний дараа өвддөг хөлийн өвдөлт хүн бүрт танил байх. Гэхдээ энэ өвдөлт нь тухгүй байдлаас илүү ноцтой үр дагаварт хүргэж болно. Хамгийн нийтлэг тохиолддог өвчин бол хөлийн эрхий...
View ArticleClik here to view.
Хэлнийхээ үзүүрийг тагнайдаа хүргээд 6 секунд амьсгалсныхаа дараа би...
Таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөх амьсгалын хэд хэдэн аргууд байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Таны хийх зүйл бол хэлнийхээ үзүүрийг тагнайндаа хүргээд амьсгалах. Нойргүй шөнийг өнгөрөөдөг хүмүүст энэ арга...
View ArticleClik here to view.
Эрүүл мэндийг ноцтой хохироодог цусны бүлэн үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ? Цус...
Цус өтгөрсний улмаас хүнд олон төрлийн өвчин үүсэж болно. Цусны даралт ихсэх, атеросклероз, венийн судасны бүдүүрэл, цус харвалт, зүрхний шигдээс, венийн бүлэнт үрэвсэл, шамбарам… гэх мэт маш олон...
View Article