Clik here to view.
Спиртийг ахуй амьдралдаа ашигтай байдлаар хэрэглэх 10 арга – Таны амьдралыг...
Спиртийг ариутгалын зориулалтаар ашигладаг, гэхдээ өөр бусад зориулалтаар ч ашиглаж болох ажээ. Танд гэж хэлэхэд муугүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн болдог байна. 1. Бясаанаас салах Энэ зэвүүн бяцхан...
View ArticleClik here to view.
Хэрэв та өвчин зовлонгоос холуур, эрүүл саруул байхыг хүсэж байгаа бол 40...
Нас явахын хэрээр амин дэм, эрдэс бодисуудын армийг их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай болдог гээд төсөөл дөө? Энэхүү армийн тэмцэх чадварыг сайжруулахын тулд эрүүл хоолны дэглэм сахих хэрэгтэй. Эрүүл...
View ArticleClik here to view.
Та хоол хийхдээ дараах 17 лайфхакыг туршаад үзээрэй. Таны хийсэн хоол...
Зарим нэг хүмүүс гал тогоог ариун газар мэт бодож явдаг. Хоол хийх гэдэг өөр өөрийн хэв жаягтай… Зарим нэг нөхцөл байдлыг дагаж мөрдсөнөөр хийсэн хоол амттай болно. Туршлагатай гэрийн эзэгтэй нар –...
View ArticleClik here to view.
Би унжсан гэдсээ ердөө 6-хан хоногийн дотор энэ 6 аргын тусламжтай арилгаж...
Эдгээр 6 аргын тусламжтайгаар та 6 өдрийн дотор унжсан гэдэснээсээ салах болно. Одоо шууд босоод хийгээрэй. Гэдэс – олон хүний хувьд том асуудал. Өөхлөлт энэ хэсгээр их байх тул шатаахад амаргүй....
View ArticleClik here to view.
Хэрэв та 40-өөс дээш насны эмэгтэй бол дараах хоол хүнснээс яг одооноос эхлэн...
Олон эмэгтэйчүүд нас ахиад ирэхээрээ хооллолтондоо анхаарал хандуулахаа больдог. Энэ насан дээр хүүхдүүд нь нас биед хүрэн, зарим нь ач зээтэй болж, ажил амьдрал нь тогворжиж, нэг үгээр хэлбэл амьдрал...
View ArticleClik here to view.
Биеэс бүх хорт бодисыг гадагшлуулах эмчилгээний ваннд 20 минут суухад л та...
Ваннтай усны ашиг тусыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Нэг л зүйл нэмчих, таны бие эрхтэн хэрхэн сэргэхийг та мэдрэх болно. Тэр зүйлийг та захын эмийн сангаас л авна … Англи давс – хэдэн зуун жилийн турш...
View ArticleClik here to view.
Хэрхэн “сэрээ” булчирхайгаа идэвхжүүлж, өдөр тутамдаа аз жаргалыг мэдэрч...
Хүн болгонд “аз жаргалын цэг” гэж байдгийг та мэдэх үү? Тэр цэгийг хайж олоход маш амархан – сэрээ булчирхай (тимус) юм шүү дээ. Сэрээ булчирхай нь цээжинд хавирганы завсар байрлах бөгөөд хүний бие...
View ArticleClik here to view.
Гол усанд машин живж байгаа үед амь хэрхэн амь гарах вэ? Хүн бүр энэ аргуудыг...
Онц аюултай байдлаас аврагдахын тулд хэрхэн биеэ авч явах талаар мэдлэгтэй байх ёстой. Энэ удаад бид живж байгаа машинаас хэрхэн аврагдах талаар мэргэжлийн аврагч нарын өгсөн зөвлөгөөг хүргэж байна....
View ArticleClik here to view.
Орчин үед биеэ зөв авч явж, соёлч боловсон байхын тулд та дараах 10 дүрмийг...
Зөв боловсон харилцаа – хүмүүжилтэй хүний нийгэм дунд биеэ авч явах соёл. Нийгмийн ямар ч давхаргад биеэ зөв боловсон авч явах дүрэм үйлчилдэг бөгөөд энэ нь эелдэг байхаас эхэлнэ. Зарим нэг хүмүүс...
View ArticleClik here to view.
Та өөрийнхөө гэр бүлийг аз жаргал, хайр энэрлээр дүүрэн байлгахыг хүсэж...
Ургамлын ертөнц таавар, нууцаар дүүрэн байдаг. Гэртээ ойм болон дөрвөн навчит хошоонгорыг ургуулдаг хүмүүст тэд аз авчирдаг гэх маш олон домог бий. Тасалгааны цэцэгс нь гэрийг хамгаалдаг амар тайван,...
View ArticleClik here to view.
Химийн гаралтай эмээр эрүүл мэндээ хордуулахаа больцооё. Оронд нь зуун наст...
Та зуун настын ач тусыг заавал мэдэж байх хэрэгтэй. Та бүхэнд дэлгэрэнгүй танилцуулъя: Зуун наст нь эрүүл мэндэд ашиг тустай. Та өөрт ойр байгаа хүнсний дэлгүүрээс зуун настыг авч болохоос гадна өөрөө...
View ArticleClik here to view.
Хооллолтоор даавраа тэнцвэржүүлэх нь яагаад чухал вэ? Дааврыг тэнцвэржүүлэхэд...
Даавар нь биеийн бүх үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд эсэд юу хийх хэрэгтэйг хэлж тушаадаг. Дааврын тэнцвэр алдагдвал бүх зүйлд муугаар нөлөөлнө! Үс унах, арьсаар юм туурах, үрэвсэх, хумс...
View ArticleClik here to view.
Эрүүл мэнд, сэтгэл санаанд эерэгээр нөлөөлөх гарын 7 байрлал – Туршиж үзээд...
Мудр – Дохио гэсэн санскрит үгнээс гаралтай. Гарны онцгой байрлал нь хүний оюун ухаан, сэтгэл санааны байдлыг өөрчлөн, дотоод энергийг зөв зүйлд чиглүүлэхэд тустай. Тэдний тусламжтайгаар анхаарлаа...
View ArticleClik here to view.
Машины толийг зөв тааруулаагүйгээс болж аваар осол их гардаг. Тэгвэл машины...
Машины толийг зөв тохируулах нь шинэ жолооч гэлтгүй бүх хүнд хамаатай асуудал. Мэдээж таны аюулгүй байдалд ч бас хамаатай. Толийг зөв тохируулах нь тийм ч хялбар биш бөгөөд тохируулах аргыг мэдэж байх...
View ArticleClik here to view.
Найзууд маань намайг яагаад өнөөдрийг хүртэл нэг ч удаа шүдний эмнэлэгт очиж...
Үр дүн нь гайхалтай! Шүд цооролт бол шүдний өвчлөл дунд хамгийн түгээмэл нь юм. Хүн амын 98% нь энэ өвчнөөр өвчилдөг. Шүд цооролт гэдэг нь шүдний хатуу эдийн эрдэсийн алдагдлын улмаас шүдний хатуу эд...
View ArticleClik here to view.
Хүслээ биелүүлэх шидэт 7 аргыг танд зааж өгье. Хамгийн гол нь зөв техникийг л...
Өөрийн хүслээ богино хугацаанд биелүүлнэ гэдэг байж боломгүй зүйл мэт санагдаж байна уу!? Тийм биш ээ! Ид шид, шидэт саваа, бирд, дагинууд бидний хүүхэд насны үлгэрүүдтэй хамт үлдсэн. Өнөөдөр бид танд...
View ArticleClik here to view.
Усыг хэдийд, ямар хэмжээгээр уувал биед илүү их ач тустай байдаг вэ? Үүнийг...
Эрүүл мэндийн зөвлөгөөний нийтлэл бүр дээр “Усыг аль болох их уу!” гэж зөвлөдөг. Харин эмч нар их хэмжээний ус уух нь бөөрөнд ачаалал өгдөг, биед тийм ч тустай биш гэж үздэг. Усыг хэрхэн зөв уух вэ?...
View ArticleClik here to view.
Даралт ихэссэн үед байнга эм уугаад байвал эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг....
Нэгдүгээрт – эм бол гарын доор бэлэн байдаггүй зүйл. Хоёрт – та өөрийгөө химийн аргаар хордуулахыг хүсэхгүй байгаа бол… Хэрвээ таны даралт огцом нэмэгдсэн үед, танд туслах зүйл бол зөв амьсгал юм. 2-3...
View ArticleClik here to view.
Амтат шөл хийх 10 жор – Хүйтэн сэрүүний улиралд таныг дулаацуулж, ханиад...
Өвлийн уриа: “Өдөр болгон шөлтэй хоол”. Шөл өег бас таныг дулаацуулна – хүйтний улиралд ийм л хоол хэрэгтэй. Дэлхийн бөмбөрцгөөс хойшлох тусам улс үндэстнүүдийн хоолны цэсэнд шөлтэй хоолны төрөл...
View ArticleClik here to view.
Инсулин даавар – энэ бол таргалалтын хамгийн гол хүчин зүйл. Бие дэх...
Орон орноор аялах үед таргалалт болон бодисын солилцооны хам шинжээр эхлээд инсулин даавраар дуусдаг. Инсулин нь өөхийг чихэр болгон хувиргадаг. Энэ даавар нь өөхний эсийн хуваагдлыг эрчимжүүлдэг....
View Article